Tento e-shop využívá cookies

Na našich webových stránkách používáme soubory cookies. Některé z nich jsou nezbytné, zatímco jiné nám pomáhají vylepšit tento web a váš uživatelský zážitek. Souhlasíte s používáním všech cookies?

Cookies nastavení

Vaše soukromí je důležité. Můžete si vybrat nastavení cookies níže.

Oční hygiena aneb pečujte o svůj zrak

26.04.2022 13:24 Články
 
Naše oči nám umožňují těšit se ze života a užívat si krásy světa. Ať se nám to však líbí, nebo ne, jsou v dnešní době namáhány mnohem víc než kdy dřív. Denně je totiž vystavujeme dráždivým podnětům – UV záření, modrému světlu, prachu a dalším – a večer je pak zavíráme unavené a často i bolavé. Abychom si zachovali zdravý zrak a byli každé ráno stoprocentně připraveni do práce, je třeba pravidelně věnovat čas oční hygieně.  
 

Proč je oční hygiena důležitá?

Nejčastějším problémem souvisejícím s nedostatečnou oční hygienou je pocit suchého oka, který se projevuje pálením a řezáním očí, slepenými víčky po ránu, pocitem cizího tělesa v oku nebo bolestí očí při práci s počítačem. Snížená produkce slz postihuje spíše starší generace, objevit se však může v jakémkoliv věku. Jeho vznik totiž ovlivňuje i prostředí kolem nás a náš životní styl:
 
  • každodenní práce s počítačem
  • časté nošení kontaktních čoček
  • sucho a prach, zakouřené prostředí, klimatizované prostředí, větrné počasí
  • některá onemocnění (cukrovka, zánět spojivek, alergie, autoimunitní onemocnění) a léky

Na co se zaměřit?

Aby vám unavené oči nebránily v podávání těch nejlepších výkonů, dejte jim takovou péči, jakou potřebují. 
 
1. Správná hygiena očních víček a očního okolí 
Nečistota a cizí tělesa v oku mohou způsobit velmi nepříjemné potíže. Zánět očních víček, tzv. blefaritida, narušuje tvorbu mazu z Meibomových žláz. Tento maz je důležitou složkou slzné tekutiny a pokud se žlázy, které ho produkují, zablokují, oko začne vysychat. Tento zánět způsobují z části kožní parazité, ale také alergeny, prach, kouř, špatná kosmetika nebo špatně odlíčená kosmetika. Čisté ruce a především kvalitní odličování a čistění očních víček jsou proto více než důležité.
2. Preventivní návštěvy očního lékaře
Naše tělo bereme k lékaři pravidelně, oči by neměly být výjimkou. Zejména řidiči by potom měli vyšetření zraku podstupovat minimálně každý rok.
3. Ochranné pomůcky
Dioptrické brýle či čočky rozhodně není radno podceňovat. Pokud vás trápí zrak, objednejte se na odborné vyšetření a nechte si vyrobit brýle na míru. Zároveň investujte i do kvalitních slunečních brýlí s ochranou proti UV záření v podobě antireflexní vrstvy. Pokud pobýváte dlouhou dobu na slunci bez ochrany očí, hrozí vám nebezpečí spálení rohovky, které se projevuje nepříjemnými příznaky a výjimečně může skončit až poškozením zraku. 
4. Pozor na modré světlo
Omezte čas stráveného u počítače, tabletu či chytrého telefonu. Při práci na počítači méně mrkáme a naše oči tak vysychají. Myslete proto na odpočinek a na vědomé mrkání.
5. Výživa zevnitř
Naše oči ocení především pestrou stravu plnou vitamínů a minerálů. Oči milují kurkumu, vejce, borůvky nebo ořechy. Zároveň je pro posílení zraku vhodné užívat látky a doplňky stravy s antioxidačním účinkem. Mezi ty patří vitamíny C a E, zinek a karotenoidy
 
V některém z dalších článků se k oční hygieně ještě vrátíme a přineseme vám tipy na další způsoby, jak můžete o své oči pečovat.
 

Správná oční hygiena je důležitá také pro pacienty, kteří plánují jakékoliv operace očí. Vyzkoušejte přípravky pro oční hygienu od předního amerického výrobce OCuSOFT, které mají antibakteriální účinky, uklidňují podrážděné oči a přispívají k prevenci a doplňkové terapii závažnějších problémů, jako je např. pocit suchého oka nebo blefaritida.

Koupit OCuSOFT